Praias desertas no Rio de Janeiro: elas realmente existem?
O Rio de Janeiro ficou internacionalmente conhecido pela beleza das praias da Zona Sul. Copacabana, Ipanema e Leblon foram eternizadas em canções, poesias, fotos, filmes e novelas, atraindo pessoas que chegam dos quatro cantos do mundo.
No entanto, a fama também tem o seu lado negativo, que neste caso são as praias lotadas durante o verão. Por isso, quem já conhece bem a cidade tende a fugir dos lugares badalados e sair em busca de refúgios mais tranquilos, de preferência desertos. Mas será que ainda existem praias desertas no Rio de Janeiro?
Índice
- Onde ficam as praias desertas do Rio de Janeiro?
- Como chegar às praias selvagens do Rio de Janeiro?
- As praias selvagens de Guaratiba
- Mapa de praias desertas no Rio de Janeiro
- Onde se hospedar próximo às praias desertas do Rio de Janeiro?
- Dicas para aproveitar as praias desertas no Rio de Janeiro
- Passeio de barco pelas ilhas tropicais do Rio de Janeiro
Onde ficam as praias desertas do Rio de Janeiro?
Eu poderia relativizar e dizer que é possível encontrar praias desertas no Rio de Janeiro durante dias de semana na baixa temporada, mas eu sei que você espera – e merece – muito mais do que uma resposta tão cínica.
Quando digitamos o termo “praias desertas no Rio de Janeiro” nos sites de buscas, os resultados nos levam às praias da Joatinga, Reserva, Grumari, Prainha, Macumba e Praia do Secreto, que já deixaram de ser desertas há décadas! Tanto é que nos finais de semana é praticamente impossível encontrar um lugar para estacionar, todas as vagas são ocupadas ainda antes das 8h30 da manhã!
As praias mais isoladas do Rio de Janeiro são: Perigoso, Conchas (também chamada de Búzios), Meio, Funda e Inferno, acessíveis por trilha ou barco na região de Barra de Guaratiba. Todas ficam na Zona Oeste do município do Rio de Janeiro. A Praia do Abricó, em Grumari, também aparece neste guia por abrigar uma área naturista, embora não seja necessariamente deserta.
Como chegar às praias selvagens do Rio de Janeiro?
Não é fácil chegar ao paraíso e isso ajuda a garantir a preservação dessa atmosfera selvagem. Quem estiver hospedado no Centro ou na Zona Sul precisará acordar bem cedo, antes de o sol nascer, porém todo o esforço será recompensado. Algumas possibilidades para chegar às praias desertas são:
Transporte público
Aqui você vai ver o passo a passo para chegar às praias selvagens da Barra de Guaratiba e também à praia de Abricó, onde há uma área dedicada à pratica do naturismo. O pagamento das passagens pode ser feito através do aplicativo Jaé.
Para as praias selvagens de Guaratiba
Uma opção é combinar metrô, BRT e ônibus. Vá pela linha 1/4 do metrô no sentido Jardim Oceânico e desça na estação final. Em seguida, pegue o BRT 22 até o Terminal Alvorada e faça a transferência para o 13 ou o 25A, no sentido Mato Alto.
No Terminal Mato Alto, procure o embarque da linha 867 no sentido Barra de Guaratiba e siga até o ponto final. De lá, caminhe até o acesso à trilha. O deslocamento envolve várias etapas, por isso consulte o itinerário atualizado e os horários antes de sair, principalmente para planejar a volta.
Para a Praia do Abricó
Para chegar à praia de Abricó usando o transporte público, vá de metrô até Jardim Oceânico e pegue o BRT 18 no sentido Pontal, desembarcando no Recreio Shopping. Para completar o trajeto, você pode usar táxi ou carro por aplicativo. O preço varia conforme a demanda e as condições do trânsito.
Planeje também o retorno, pois o sinal de celular pode oscilar e conseguir um motorista na região nem sempre é imediato. Se possível, combine previamente a volta com um serviço de transporte.
⚠️ DICA! Para traçar rotas de ônibus mais precisas, você pode utilizar aplicativos como Google Maps ou Moovit.
Carro
Ao optar por fazer o trajeto de carro, leve em conta que nem sempre é possível encontrar estacionamento fácil, sobretudo nos finais de semana, recessos e feriados.
Para as praias da Barra de Guaratiba
Quem vem pela Avenida das Américas pode dobrar à esquerda na Estrada Vereador Alceu de Carvalho, seguir pela Avenida Estado da Guanabara, até chegar à Estrada do Grumari e terminar na Estrada da Barra de Guaratiba.
Praia do Abricó
A Praia do Abricó fica às margens da Avenida Estado da Guanabara, entre a Prainha e a Praia de Grumari. Embora essa seja uma praia isolada, as que estão ao redor dela são bastante movimentadas. Ciente disso, saia cedo para encontrar um lugar apropriado para estacionar o carro.
⚠️ EVITE MULTAS! Estacione apenas em locais permitidos e não use a vegetação ou o acostamento como vaga. Em períodos de grande movimento, o acesso de veículos a Prainha e Grumari pode ser controlado conforme a lotação dos estacionamentos. Há opções particulares na região de Barra de Guaratiba, mas confirme o preço, o horário de funcionamento e as condições antes de deixar o carro.
As praias selvagens de Guaratiba
Quatro das cinco praias selvagens do Rio de Janeiro fazem parte do Parque Natural Municipal de Grumari: Perigoso, Meio, Funda e Inferno. A Praia das Conchas fica fora dos limites do parque, mas está próxima das demais e pode entrar no mesmo roteiro.
Para visitar as praias a pé, o acesso começa na Rua Parlon Siqueira, em Barra de Guaratiba. A caminhada até o Perigoso é mais curta, mas conhecer as praias seguintes exige mais tempo e disposição para enfrentar subidas, descidas e passagens por rochas, com bastante exposição ao sol. O ideal é começar bem cedo, antes das 8h da manhã.
Para começar, basta seguir as pegadas amarelas da Trilha Transcarioca, pintadas em postes, paredes, pedras, árvores e placas. Só que ela não cobre todo o percurso, então é fundamental garantir um mapa offline. Se você não tiver experiência com trilhas, considere contratar um guia que conheça bem a região.
Eu não recomendo fazer esse passeio em dias chuvosos. Se a previsão indicar chuva, deixe a caminhada para outro dia e escolha um dos passeios em lugares cobertos no Rio de Janeiro. Assim, você continua aproveitando a viagem sem depender das condições das trilhas e do mar.

Sinalização da trilha para as praias desertas do Rio de Janeiro. Créditos: Gisele Rocha
👉 Outra opção é ir de barco. Combine antecipadamente com o barqueiro até onde ele pode te levar, o preço, o número de passageiros e o horário de retorno, deixando claro se o valor inclui ida e volta.
Ainda tenho os contatos dos barqueiros que abordei em Guaratiba: (21) 98218-2875 ou (21) 96443-9326.
É importante ressaltar que o passeio de barco depende das condições do mar, por isso, tenha um plano alternativo caso o passeio não possa acontecer. Eu sugiro a Pedra do Telégrafo.
Praia do Perigoso
Essa é a primeira das cinco praias desertas do Rio de Janeiro localizadas em Guaratiba. São consideradas selvagens por não terem sofrido nenhuma interferência humana significativa até hoje, mas isso não significa que ela esteja sempre vazia.
Eu não estaria sendo honesta se dissesse que ela é completamente deserta, mas nem se compara à movimentação das demais praias da cidade. Mesmo sendo uma área protegida, banhistas sujismundos já começaram a fazer fogueiras e deixar lixo na areia. Há registros de operações ambientais na região, inclusive para retirar acampamentos, já que acampar é proibido. Quando estiver lá, faça a sua parte, pegue o lixo deles e o seu.
A título de curiosidade, o nome Perigoso vem de uma lenda local, segundo a qual um bandido foragido do extinto presídio de Ilha Grande teria se escondido aqui durante muitos anos. Haja braçada!
Praia das Conchas
A Praia das Conchas, também chamada de Praia dos Búzios, é a menor entre as cinco praias selvagens da Barra de Guaratiba e é formada principalmente por pedras, com pouca areia. As rochas podem ficar escorregadias, então tenha cuidado ao caminhar e não conte com a presença de guarda-vidas para entrar no mar.
A mesma trilha leva à Pedra da Tartaruga, um belo mirante natural com 101 metros de altura, de onde se pode ver todas as praias desertas do Rio de Janeiro, além de Grumari, Recreio, Pedra do Pontal e até a famosa Pedra da Gávea.
A Pedra da Tartaruga também é procurada para a prática de rapel. Se quiser experimentar, consulte operadores especializados sobre as condições da atividade, os equipamentos utilizados e os requisitos de participação.
Praia do Meio
A Praia do Meio recebeu esse nome justamente por estar no meio do percurso. Ela é a maior entre as cinco praias, sendo mais procurada por surfistas do que por banhistas, tendo em vista o mar mais agitado.
A trilha que leva até ela tem trechos em meio à vegetação fechada e uma descida por rochas que exige atenção. Você pode encontrar cordas de apoio em algumas passagens, mas não dependa delas nem presuma que estejam em boas condições. Faça o percurso com calçado adequado e respeite seus limites.
Uma bifurcação nesse trecho leva à Pedra do Telégrafo, famosa pelas fotos que criam a impressão de um precipício. A visita ao mirante exige um desvio e tempo adicional, então não a inclua no roteiro sem considerar o esforço da caminhada e o horário de retorno.
Praia Funda
Para seguir até a Praia Funda, é preciso ter condicionamento físico para encarar mais subidas íngremes, descidas e trechos irregulares. Além do acesso difícil, o mar é agitado, o que faz com que ela permaneça deserta até mesmo nos dias mais quentes de verão, sendo procurada apenas por surfistas e banhistas corajosos.
A Praia Funda tem ares primitivos e quem aceita o desafio se surpreende com um cenário deslumbrante: paredões rochosos cobertos por Mata Atlântica, areia branca e mar esverdeado. O lugar ideal para se desligar do mundo!
Praia do Inferno
A Praia do Inferno é a última das cinco praias selvagens do Rio de Janeiro e para chegar até lá você vai passar pela Pedra da Lua, com diversas “crateras” que rendem fotos engraçadas.
Poucos são os que chegam até aqui, mas se você já foi até a Praia Funda, não desanime. São mais 15 minutos de caminhada, no máximo! Mas calcule se você terá tempo para voltar com luz natural, já que fazer a trilha de volta no escuro pode ser arriscado.
Pronto! Você conheceu todas as praias desertas do Rio de Janeiro! Missão cumprida!
Bônus: Praia do Abricó
Eu pensei muito antes de adicionar a Praia do Abricó à lista de praias desertas do Rio de Janeiro, tendo em vista que ela não é necessariamente uma praia deserta. Mas já que várias pessoas comentaram sobre ela no nosso Instagram, resolvi acrescentá-la aqui a título de informação.
A Praia do Abricó tem uma área de nudismo, a única da cidade. E como a nudez ainda é um tabu na nossa sociedade, não é todo mundo que se sente confortável nesse ambiente e por isso a praia mantém-se mais vazia. Existe uma área de praia comum, para quem prefere não se despir ou está criando coragem.
Praia de Abricó, a única praia nudista na cidade do Rio de Janeiro. Créditos: André Sampaio / Fonte: Wikimedia Commons
Aos finais de semana ela tende a ficar um pouco mais cheia, não tanto quanto as suas vizinhas Grumari e Prainha. É possível encontrar famílias inteiras, com crianças, jovens e idosos, todos usufruindo da natureza com respeito e harmonia.
Há regras a serem seguidas nas praias naturistas. Uma delas é não fotografar outras pessoas sem autorização prévia. Informe-se antes de visitar e seja civilizado.
RECADO IMPORTANTE! É recomendável ir à Praia do Abricó apenas aos finais de semana e feriados, quando há um esquema de segurança para garantir o cumprimento das regras e impedir atos libidinosos.
Mapa de praias desertas no Rio de Janeiro
Onde se hospedar próximo às praias desertas do Rio de Janeiro?
A melhor opção é se hospedar na Barra de Guaratiba, que é bem perto das praias, ou no Recreio dos Bandeirantes, que é um bairro bem servido de transporte público e não levará uma eternidade para chegar às tão sonhadas praias desertas.
Todas as praias mencionadas ficam a 50 km do Centro do Rio, uma viagem longa e desgastante dependendo da intensidade do tráfego e do meio de transporte escolhido. Sendo assim, não vale a pena ficar na região central ou na Zona Sul, a menos que você faça uma excursão guiada pelas praias da Zona Oeste para otimizar o tempo.
Hospedagem na Barra de Guaratiba
Algumas opções de lugares para se hospedar próximo às praias desertas do Rio de Janeiro.
Luxo · $$$
Marambaia Mar
Pousada de alto padrão com acesso privativo à praia. Dispõe de piscina com espreguiçadeiras e guarda-sóis, em uma varanda de onde é possível avistar tartarugas marinhas. Quartos amplos e arejados, café da manhã abundante e estacionamento gratuito.
Custo-benefício · $$
Pousada do Sérgio
Uma pousada simples, porém com uma vista estupenda da Praia de Marambaia. A pousada informa que não está servindo café da manhã, mas os quartos contam com estrutura para preparar uma refeição simples. Tem sauna e piscina, mas não dispõe de estacionamento.

Econômico · $
Hostel Guaratiba
Fica a poucos passos da Praia de Barra de Guaratiba e perto de restaurantes. Tem quartos simples com cama de casal, futon e banheiro compartilhado. Oferece cozinha e sala compartilhadas, café da manhã e estacionamento pago. A recepção funciona em horários limitados.
Dicas para aproveitar as praias desertas no Rio de Janeiro
- O circuito todo tem cerca de 7 km. Aqueles que não são adeptos das longas caminhadas podem ir de barco até a Praia do Inferno e fazer o caminho de volta até a Praia do Perigoso.
- Não faça a trilha sozinho. Embora o percurso seja bem sinalizado, você pode se perder, torcer o pé, tomar um escorregão, ter dificuldade para subir ou descer nas cordas… uma boa companhia pode te salvar de diversos perrengues.
- Use botas apropriadas para trilhas, não vá de chinelo.
- Nas praias desertas do Rio de Janeiro não há guarda-vidas. Então, evite entrar no mar em dias de ressaca, com ondas fortes ou correnteza. Em Abricó, a estrutura de apoio é diferente, mas também é necessário avaliar as condições do banho e seguir as orientações locais.
- Chegue antes das 8h e, se possível, vá durante a semana. Com a popularização da Pedra do Telégrafo, o volume de pessoas que se dirigem às praias selvagens aumenta a cada temporada. Não chegam a ficar lotadas, mas perdem aquele charme de lugar inexplorado. (Inclusive, se você quiser visitar a Pedra do Telégrafo, recomendo a leitura do guia publicado pelo blog Viciada em Viajar).
- Não há quiosques nas praias e apenas durante a alta temporada é possível encontrar um ou outro ambulante vendendo água e sanduíches naturais a preços exorbitantes. Sabendo disso, leve o que for comer e beber, mas não se esqueça de recolher o lixo depois. O recomendável é ao menos 3 litros de água. Para ter ideias de lanches, leia o post sobre comidas que não estragam fora da geladeira.
- Além de bebidas e alimentos, leve também protetor solar, óculos escuros, chapéu e canga ou toalha. Um remédio para curar dor de cabeça também pode ser útil se você não conseguir se hidratar adequadamente.
Passeio de barco pelas ilhas tropicais do Rio de Janeiro
Aqueles que não querem se aventurar pelas trilhas e não se familiarizam com praias naturistas têm a opção de fazer um agradável passeio de barco pelas ilhas tropicais da Baía de Mangaratiba, nos arredores do Rio de Janeiro. A região concentra o maior número de golfinhos do Brasil! Prepare a câmera para fotografá-los!
Para os outros dias da viagem, veja também os lugares para conhecer de graça no Rio de Janeiro. A lista reúne parques, mirantes e atrações culturais para combinar com o dia reservado às praias.
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Não conhecia essas praias, mas com a divulgação, creio que não ficarão desertas por muito tempo.